GYM & Fitness

Hallo und Herzlich Willkommen zu den Kursen „Ladyfitness“ und „Pilates“!

Der Kurs „Ladyfitness“ beginnt mit dem WarmUp zu Aerobic-Musik, anschließend gibt`s ein Kraft- bzw. Ausdauertraining mit z.B. Hanteln, Theraband etc. oder ein Bauch-Beine-Po-Training.

„Pilates“ ist ein „ganzheitliches Körpertraining“. In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise entwickelt. Muskeln werden gestärkt und geformt; die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.

Es gibt viele Möglichkeiten uns und unseren Körper fit und beweglich zu halten!!

Schaut mal rein und , wenn`s gefällt, bleibt dabei!

Sabine Heidrich
Aerobic-Trainerin, ÜL, Kursleiterin Pilates

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