BREITENSPORT
Eltern-Kind-Turnen
Uns ist es wichtig, dass die Kinder Spaß am Turnen, Laufen und Spielen in der Halle bekommen. Sie sollen Selbstvertrauen gewinnen und in der Gemeinschaft von gleichalten Spielgefährten an Sport und Geräte herangeführt werden. Unser Ziel heißt Koordinationsschulung mit viel Spaß für die Kinder und auch die Eltern.
Kommen Sie gerne mit den Kindern zu einem Probetraining und nehmen mit uns Kontakt auf.
BREITENSPORT
Gymnastik & Fitness
Bewegung für Lebensältere 65 Plus
Bewegung für Lebensältere 65 Plus ist ein an den Leitlinien für Gesundheitssport ausgerichtetes Ganzkörpertraining für lebensältere Menschen ab 65 Jahren mit leichtem bis moderatem Belastungslevel. Funktionelle Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte, die im Einklang mit einer in der Ausführung synchronisierten Atmung ausgeführt werden, fördern und verbessern die körperliche Belastbarkeit in den Bereichen Koordination und Beweglichkeit. Zudem werden durch spielerische Übungen die kognitiven und kommunikativen Fähigkeiten gestärkt. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen, aber auch im Stehen und Gehen ausgeführt. Mattenübungen werden nicht durchgeführt.
Dieses Angebot ist geschlechterneutral und richtet sich an alle dieser Zielgruppe, die weiter oder wieder Bewegung in Ihren Alltag bringen wollen. Es eignet sich auch besonders für sportliche Neueinsteiger.
Functional Training ab 40 Plus
Functional Training ab 40 Plus ist ein an den Leitlinien für Gesundheitssport ausgerichtetes Ganzkörpertraining mit moderatem bis mittlerem Belastungslevel. Funktionelle Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte, die im Einklang mit einer in der Ausführung synchronisierten Atmung ausgeführt werden, fördern und verbessern die körperliche Belastbarkeit in den Bereichen Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Ein Großteil der Übungen wird auf der Gymnastikmatte durchgeführt.
Dieses Angebot ist geschlechterneutral und richtet sich an alle dieser Zielgruppe, die weiter oder wieder Bewegung in Ihren Alltag bringen wollen. Es eignet sich auch für sportliche Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger.
GESUNDHEITSSPORT
Rückenerkrankung und Osteoporose
Wenn Sie an einer Rückenerkrankung oder Osteoporose leiden und sich für Sport und Bewegung interessieren, können Sie bei uns die Kurse testen. Die Gruppen werden von ausgebildeten Übungsleiterinnen betreut und stellen so einen sachgemäßen Übungsablauf sicher.
Rückenfitness
In der Stunde findet eine gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur statt. Durch gezielte Gymnastik – mit und ohne Kleingeräte – kann eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule erreicht werden. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Rehasport Orthopädie
Der Rehasport richtet sich an Teilnehmer mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates. Für die Teilnahme ist eine Verordnung durch den Arzt notwendig.
Kommen Sie einfach mal in eine der aufgeführten Gruppen und machen eine Schnupperstunde.
Donnerstag
18.30 – 19.30 Uhr
Übungsleiterin
Fatima Alhalabi
Ort
Finkenhofschule
Anfahrt
Fatima Alhalabi
Abteilungsleiterin
Tel. 0152 / 287 66 160
fatimaalhalabi1987@gmail.com
GESUNDHEITSSPORT
Herzsport
Wir bieten Ihnen Sport und Bewegung mit geschulten Übungsleitern sowie ärztliche Begleitung während der Übungsstunden. Wir sind anerkannter Rehabilitationsträger der gesetzlichen Kranken- und Rentenversicherungsträger und führen in deren Auftrag Leistungen der Rehabilitation aus.
Zum Kennenlernen des Sports und der Gruppen bieten wir Ihnen ein zweimaliges Schnuppern an. Kommen Sie doch einfach mal vorbei.
Montag
20.00 – 21.30 Uhr
Übungsleiterin
Katharina Czeczor
Katja Brender
Ort
Robert-Wetzlar-Berufskolleg
Anfahrt
Hans Krappweis
Abteilungsleiter
Mobil 0174 / 9856656
herzsport@rot-weiss-lessenich.de
